多吃青菜少吃肉科学吗?

2016-09-21  来自: 青州市永胜花卉苗木专业合作社 浏览次数:101

  1、科学,不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便秘 

  2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。 

  3、会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。 

  4、不吃蔬菜影响免疫力。



关键词: 有机蔬菜礼盒           

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